Ça y est, terminé le soleil, les 25°C et la douceur de vivre! Place à notre meilleur ennemi de l'hiver: le rhume...
Peut-on lutter contre? Je vais vous donner un maximum d'astuces afin de vous soulager. Ouai je sais je suis trop sympa!
• Tout d'abord, quand vous sentez le rhume arriver on saute sur:
- l'infusion de thym!
Procédure:
On achète du thé séché en herboristerie ou en pharmacie de préférence.
Mettez 2 cuillères à café de thym dans de l'eau portée à ébullition.
Laissez infuser 5 minutes et pas plus pour éviter que ça soit trop amer.
Sucrez avec du miel ou du sucre roux et buvez cette infusion 4 à 5 fois par jours.
Le thym a des vertus antiseptiques, antispasmodique, expectorantes et à des propriétés antivirales.
• Si votre nez est bouché:
- inhalation au vinaigre de cidre:
Procédure:
Portez à ébullition un verre de vinaigre de cidre avec un verre d'eau.
Attendre quelque minutes puis mettez votre tête au dessus du récipient pendant au moins 10 à 15 minutes.
Ne sortez surtout pas après car vos voies respiratoires seront fragilisées et sensibles.
- Tisane à la menthe:
Préférez de la menthe fraîche ou séchée et non les sachets.
Laissez infuser 10 minutes une cuillère à soupe de feuilles de menthe dans de l'eau bouillante.
Buvez. (Facile celle là)!
- Lavage de nez: au serum physiologique ou à l'eau salée:
Procédure:
Faites bouillir 1 litre d'eau avec une cuillère à café de sel.
Laissez refroidir et aidez vous d'une pipette pour vous nettoyer le nez avec.
Opération à répéter plusieurs fois par jours.
Voilà quelques astuces pour vous soulager. Je n'ai volontairement pas parlé des maux de gorge qui feront l'objet d'un article ultérieur!
Quelques derniers petit conseils: lavez vous régulièrement les mains, buvez beaucoup d'eau et surtout, reposez vous!
À plus les cocottes!
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