DIgestion, ballonnements, brûlures d'estomac...: remèdes naturels

                 Digestion, ballonnements, brûlure d'estomac : les remèdes de grand-mère


                                                          

Joyeux Noël à toutes et à tous!

J'espère que vous passez de bonnes fêtes avec familles et amis! 

En parlant de Noël, parlons du marathon bouffe, festins de rois, mets délicieusement gras et baignés dans la sauce... que d'épreuves pour nos estomacs!

Un petit article rapide pour avoir quelques clefs afin de bien digérer, et éviter les ballonnements!

Les remèdes pour la digestion :

Le bicarbonate de soude :

Ingrédiens :

- Une cuillère à café de bicarbonate de soude

- 250 ml d'eau tiède. 

Procédure :

Boire ce verre d'eau en cas de brûlure d'estomac, digestion  difficile ou remontées acides.

Petit plus :

Le bicarbonate de soude va aussi réguler l'acidité qui vous gêne en cas d'acidité gastrique, de brûlure d'estomac et va vous aider à digérer. 

Le citron :

Ingrédients :

- le jus d'un citron

- 1 tasse d'eau chaude

Procédure :

Versez le jus dans la tasse d'eau chaude et buvez.

Petit plus :

Le citron est riche en vitamines C, il vous redonnera un petit coup de fouet. 

Ne pas utiliser en cas de brûlure d'estomac. Vous pouvez utiliser le jus de citron en bouteille.

Les infusions de cannelle, camomille, menthe poivrée, sont aussi bonnes pour aider à digérer!

Les remèdes contre les ballonnements : 

Le fenouil

 Ingrédients :

- 2 gr de fenouil

- 150 ml d'eau chaude

Procédure :

Laissez infuser le fenouil dans l'eau chaude puis buvez une tasse de cette infusion deux à trois fois par jours.

Petit plus :

Vous pouvez rajouter du cumin et de l'anis dans votre infusion.

Le thym : 

Ingrédients :

- 1 cuillère à café de thym

- 150 ml d'eau

Procédure :

Faites infuser le thym pendant 10 min. Filtrez et buvez une à trois tasses par jours.

La badiane chinoise (anis étoilé) :

 Ingrédients :

- 4 étoiles de badiane

- 1 tasse d'eau

Procédure :

Faites chauffer l'eau puis versez la très chaude sur la badiane. Laissez infuser 10 minutes puis filtrez et buvez.

Les remèdes contre les brûlures d'estomac :

- Faites le meme mélange avec le bicarbonate de soude que pour digérer. 

- Mangez une banane mûre.

- Faites vous des jus de légumes: pommes de terre, concombre, carottes...ils diminueront aussi l'acidité présente dans votre estomac.

Cette liste est bien sûr non exhaustive, il est possible qu'à un futur repas copieux ( bien que j'en ai eu pour un mois avec ces deux derniers jours)ma gra'd mère ou quelqu'un d'autre me fasse part d'autres remèdes!

Bonne digestion à toutes et à tous! Et bonnes fêtes de fin d'année!  

Fabriquer son baume à lèvres

                                                                     Baume à lèvres maison

                                                   

L'hiver arrive à grands pas, le froid est lui déjà là et ses petits tracas avec...

Faut bien le dire, le pire des bisous c'est bien celui qui donne l'impression d'embrasser un paillasson, ou du papier à poncer...

Et bien c'est fini! Vous pouvez rappeler votre prince charmant! 

Alors pour se faire il vous faut: 

Ingrédients :

- 10 gr de beurre de karité, ou de mangue...

- 3 gr d'huile de sésame, coco ou autre huile comestible. 

- 3 gr de cire d'abeille.

- 1 cuillère à soupe de miel. 

Procédure :

Faites fondre au bain marie le beurre de karité, l'huile et la cire d'abeille. Une fois que tout à fondu, ajoutez le miel. Transvasez ensuite dans un petit etui, par exemple un étui à lentilles de contact. Et hop dans le sac à main!

Petit plus :

Vous pouvez ajouter un arôme alimentaire pour le goût, quelque gouttes de vitamines E pour la conservation. Vous pouvez aussi faire fondre dans le bain marie un peu de rouge à lèvre pour coloriser légèrement votre baume!  

Le tour est joué! A plus les cocottes! 

Fabriquer sa pierre d'argile

                                                              Fabriquer sa pierre d'argile


                                                    

La pierre d'argile est un détachant et nettoyant multi-usage écologique qui n'abîme ni vos surfaces à nettoyer ni vos mains! Ça c'est cool! Le seul soucis c'est que ce n'est ni donné ni facile à trouver.

C'est pour cela que je vais vous révéler quelque recettes afin de fabriquer votre propre pierre d'argile!

 Recette n°1:

Ingrédients:

- 1 tasse d'argile blanche ou verte en poudre (soit environ 12 cuillères à soupe)

- 1/2 tasse de savon de Marseille

- 30 gouttes d'huile essentielle de citron, d'eucalyptus, de menthe ou d'arbre à thé

Procédure:

Râpez finement votre savon de Marseille ( pour le choisir référez vous à mon article précédent sur le savon de marseille).

Mélangez le savon de Marseille avec l'argile et ajoutez l'huile essentielle.

Ajoutez un peu d'eau pour en faire une pâte,  et rajoutez de l'argile si le mélange est  trop pâteux.

 Transvasez le mélange dans un pot. Laissez séchez à l'air libre pendant 1 semaine. (3 jours si c'est l'été). Fermez.

Servez vous d'une éponge humide pour prélever votre pierre d'argile.

Recette n°2

Ingrédients:

- 6 cuillères à soupe d'argile blanche ou verte en poudre

- 2 cuillères à soupe de copeaux de savon de Marseille

- 6 cuillères à soupe d'huile végétale (olive par exemple)

- 3 cuillères à soupe de glycérine végétale ( bon marché, se trouve e phapharmacie et parapharmacie)

- une cuillère à café d'huile essentielle de menthe ou de citron.

Procédure:

Faites fondre au bain marie le savon de Marseille dans l'huile.

Sortez votre pot du feu puis ajoutez en remuant à la cuillère en bois l'huile essentielle, la glycérine puis cuillère après cuillère ajoutez l'argile jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Laissez sécher quelque jours.

Recette n°3

Ingrédients :

- 200g d'argile en poudre

- 100 ml de savon de Marseille

- 30 gouttes d'huile essentielle de menthe, d'eucalyptus

- 50 goutte d'huile essentielle de citron

- 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude

Procédure :

Mélangez tous les ingrédients puis laissez sécher à l'air libre jusqu'à ce que la payés devienne dure. Mettez en pot et c'est prêt! 

Recette n°4

Ingrédients :

1 tasse d'argile blanche

1/2 tasse de bicarbonate de soude

1 tasse de savon de Marseille liquide

1/4 de tasse de glycérine

20 gouttes d'huile essentielle de citron

Procédure :

Mélangez d'abord les poudres, puis ajoutez doucement le savon de Marseille,  la glycérine puis l'huile essentielle.  Vous devez obtenir une pâte épaisse et homogène. Évitez les grumeaux. 

Versez dans un pot puis laissez sécher à l'air libre jusqu'à ce que la pâte soit dure. 

C'est prêt! 

Merci au site http://www.toutpratique.com/1-Toutes-les-taches/5008-Pierre-d-argile-blanche.php  pour ses recettes pratiques! 

Nettoyer les plaques vitrocéramiques

                                                     Nettoyer les plaques vitrocéramiques

       
                                

Après les plaques électriques je vais vous donner quelques astuces pour nettoyer vos plaques vitrocéramiques sans produits chimiques bien sûr!

Effectivement on est au XXI ème siècle et il faut vivre avec son temps...Les plaques électriques ça devient presque old school... c'est parti!

Le savon noir:

Mettez une noisette de savon noir sur vos plaques. 

Frottez doucement. 

Rincez puis essuyez au chiffon microfibre.

Petit plus:

Le savon noir est composé d'huile de lin et de glycérine végétale. Il nettoie, protège, fait briller et nourrit les surfaces traitées.

Le bicarbonate de soude:

Sur une éponge chaude et humide, versez 2 cuillères à café de bicarbonate de soude.

Frottez doucement. 

Rincez puis essuyez. 

Vinaigre blanc:

Vaporisez du vinaigre blanc sur les plaques. 

Frottez, rincez et essuyez au chiffon microfibre. 

Ajoutez une goutte de liquide vaisselle en cas de tâche tenace. 

Pierre blanche ou pierre d'argile:

Imbibez une éponge de pierre blanche.

Frottez, rincez et essuyez au chiffon microfibre. 

Petit plus:

La pierre d'argile est confectionnée à base de poudre fine d'argile blanche. Elle ne laisse aucune particules nocive dans l'eau rejetée après votre ménage. 

Vous la trouverez dans les magasins bio,  ou les magasins de bricolage. 

Je vous donnerais quelques recettes pour la fabriquer vous même dans un article futur.

Voilà, n'oubliez pas que les plaques vitrocéramiques sont sensibles aux rayures. Utilisez une spatule en bois pour gratter les résidus épais. N'utilisez pas le côté abrasif de votre éponge!  

Soigner les maux de gorge

                                                             Soigner les maux de gorge


                                  

Dans la suite logique de l'article sur le rhume on trouve le mal de gorge. Tout aussi sympatoche!

Heureusement il existe plein de petites astuces naturelles pour se sentir mieux!

Commençons par les gargarismes:

Le sel:

Procédure:

Diluez une demi cuillère à café de sel fin dans un verre d'eau chaude.

Gargarisez vous avec, recrachez.

A répéter plusieurs fois par jour si besoin.

Petit plus:

Le sel à des vertus antiseptiques.

Le bicarbonate de soude:

 Procédure:

Diluez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède et gargarise vous avec.

Petit plus:

Vous pouvez y ajouter une cuillère à café de citron.

Le bicarbonate de soude libère la gorge des bactéries, levures, virus,  pollution.

Le citron:

Procédure:

Récupérez le jus d'un demi citron et additionnez le à de l'eau chaude. Se gargariser avec.

Petit plus:

Le citron est antiseptique, astringent, et boost les défenses immunitaires en activant la production de globules blancs.

Le vinaigre de cidre:

Procédure:

Mettre une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un verre d'eau tiède.  Se gargariser avec. A répéter toutes les heures en cas de douleur vive.

Petit plus:

Le vinaigre de cidre est riche en vitamines, il est désinfectant,  antibacterien et stimule les défenses immunitaires.

Qu'en est-il des boissons?

Il est très important de boire beaucoup pendant des périodes de rhumes et maux de gorge pour humidifier sa gorge parfois sèche. Buvez des boissons chaudes de préférence.

La potion magique au citron-miel:

Procédure:

Faites bouillir de l'eau. Y intégrer le jus d'un demi citron et une cuillère à soupe de miel. Boire cette boisson plusieurs fois par jour.

Petit plus:

Le miel est antitussif et lubrifie la gorge tout en apaisant les irritations.

Le thym:

Procédure:

Faites infuser une branche de thym ou deux cuillères à soupe de thym dans 250 ml d'eau pendant 3-4 minutes. Filtrez et ajoutez du miel et le jus d'un demi citron.

Buvez 3 à 4 tasses par jours ou la nuit en cas de toux.

Petit plus:

Le thym est antiseptique, antifongique et soulage les inflammations (entre autres!...).

Et enfin les sirops maison:

Sirop à la carotte:

Procédure:

Coupez en rondelles 3-4 carottes et recouvrez avec 100 g de sucre candi (obtenu par cristallisation très lente d'un sirop, cristaux bruns de tailles variées) dans une boîte hermétique.

Laissez reposer à température ambiante.

Au bout de quelques heures un sirop se forme au fond.

En boire une cuillère à café ou deux en cas de maux de gorges.

Sirop à l'oignon:

Procédure: 

Faites bouillir pendant 15 min 100g d'oignons hachés préalablement dans 200 ml d'eu de source.

Laissez refroidit un peu puis filtrez. 

Ajoutez une bonne cuillère à soupe de miel dans le liquide obtenu. 

Faites chauffer à nouveau jusqu'à obtenir un sirop épais. 

Prenez 2 à 6 cuillères à café par jour de ce sirop en cas de mal de gorge jusqu'à disparition des symptômes. 

Petit plus:

L'oignon est riche en sels minéraux et vitamines A, B et C. Il est antibacterien et anti-inflammatoire. 

Sirop aux clous de girofle:

Procédure:

Faites macérer 5 ou 6 clous de girofle dans 250 ml de miel pendant toute la nuit. 

Le lendemain enlevez lez clous de girofle.  

C'est prêt! 

Petit plus: 

Les clous de girofle vont anesthésier le mal de gorge. 

Voilà je pense que pourrez trouver votre bonheur parmi toutes ces recettes, sinon c'est que je ne peux plus rien pour vous...

Soignez vous bien et à plus les cocottes! 

Lutter naturellement contre le rhume

                                                      Lutter contre le rhume



                                             

Ça y est, terminé le soleil, les 25°C et la douceur de vivre! Place à notre meilleur ennemi de l'hiver: le rhume...

Peut-on lutter contre? Je vais vous donner un maximum d'astuces afin de vous soulager. Ouai je sais je suis trop sympa!

• Tout d'abord, quand vous sentez le rhume arriver on saute sur:

- l'infusion de thym!

Procédure:

On achète du thé séché en herboristerie ou en pharmacie de préférence.

Mettez 2 cuillères à café de thym dans de l'eau portée à ébullition.

Laissez infuser 5 minutes et pas plus pour éviter que ça soit trop amer.

Sucrez avec du miel ou du sucre roux et buvez cette infusion 4 à 5 fois par jours.

Le thym a des vertus antiseptiques, antispasmodique, expectorantes et à des propriétés antivirales.  

• Si votre nez est bouché:

- inhalation au vinaigre de cidre:

Procédure:

Portez à ébullition un verre de vinaigre de cidre avec un verre d'eau.

Attendre quelque minutes puis mettez votre tête au dessus du récipient pendant au moins 10 à 15 minutes.

Ne sortez surtout pas après car vos voies respiratoires seront fragilisées et sensibles.

- Tisane à la menthe:

Préférez de la menthe fraîche ou séchée et non les sachets.

Laissez infuser 10 minutes une cuillère à soupe de feuilles de menthe dans de l'eau bouillante.

Buvez. (Facile celle là)!

- Lavage de nez: au serum physiologique ou à l'eau salée:

Procédure:

Faites bouillir 1 litre d'eau avec une cuillère à café de sel.

Laissez refroidir et aidez vous d'une pipette pour vous nettoyer le nez avec.

Opération à répéter plusieurs fois par jours.

Voilà quelques astuces pour vous soulager. Je n'ai volontairement pas parlé des maux de gorge qui feront l'objet d'un article ultérieur!

Quelques derniers petit conseils: lavez vous régulièrement les mains, buvez beaucoup d'eau et surtout,  reposez vous!

À plus les cocottes! 

Récurer les plaques de cuisson

                                                 Récurer les plaques de cuisson


                                            

Après quelque recettes et conseils beauté repassons aux choses plus sérieuses ( = plus chiantes,  faut le dire...), les conseils d'entretien maison. 

C'est gras, noir, brûlé, cracra, et il va falloir agir, je parle bien sûr des plaques électriques. 

Attention,  le grand retour de mon meilleur ami: le bicarbonate de soude! 

Alors, comment procéder:

Ingrédients:

- bicarbonate de soude

- eau

Procédure:

Faire une pâte en mélangeant 1/4 d'eau et 3/4 de bicarbonate de soude. 

Appliquer sur la plaque et autour d'elle.

Laisser agir 20 min ou plus.

Brosser avec une brosse type brosse à ongle ou avec le côté vert d'une éponge. Attention à ne pas frotter trop fort non plus pour ne pas détruire vos plaques!

Rincer puis essuyer avec un chiffon. 


Petit plus: vous pouvez aussi utiliser du marc de café avec un peu d'eau et frotter vos plaques avec ce mélange.  Le marc de café va aider aussi à dégraisser les plaques!

Allez hop un petit peu d'huile de coude comme dirait mamie et le tour est joué!

A plus les cocottes!

Vertus des huiles végétales

                                                      Vertus des huiles végétales


                                 

  Après l'article sur l'utilisation des huiles végétales il me semble logique de vous donner leur vertus à chacune! Et bien oui c'est bien beau de savoir à qu'elle occasion s'en servir si on ne sait pas pourquoi!

Allez Hop au travail Et par ordre alphabétique! Oui madame!

Amande douce:

- riche en vitamine A et E

- propriétés: adoucissante, apaisante et tonifiante.

Argan:

- riche en: vitamine E et antioxydants

- propriétés: nourrit, répare et raffermit.

Bourrache:

- riche en: acides gras (oméga 6)

- propriétés: anti-âge, apporte force et tonicité.

Coco:

- riche en: vitamine A et E

- propriétés: nourrit, apaise, calme les rougeurs. Elle est la meilleure huile pour les cheveux car elle pénètre la fibre capillaire. 

Germe de blé:

- riche en: vitamine E et oméga 6

- propriétés: nourrit, régénère, protège, répare et raffermit les tissus.

Jojoba:

- riche en: antioxydants

- propriétés: nourrit, assainit, régule le sébum, protège, assouplit, régénère. 

Monoï:

- riche en: acides gras

- propriétés: nourrit,  protège, apaise, adoucit, améliore la fermeté.

Noisette: 

- riche en: lipides

- propriétés: sébo-régulatrice,  adoucit, protège,  cicatrise.  

Noyau d'abricot: 

- riche en: vitamines A et E

- propriétés: illuminatrice, régénère, revitalise, tonifie et nourrit. 

Olive:

- riche en: vitamines A et E

- propriétés: antioxydante, nourrit et apaise.

Pépins de raisin: 

- riche en: antioxydants

- propriétés: nourrit, désincruste et régule le sébum. 

Ricin: 

- riche en: triglycéride (source énergétique)

- propriétés: adoucissante,  cicatrisante, purifie et protectrice. Elle aide à la croissance des cheveux, cils et ongles.

Sésame: 

- riche en: vitamine E, protéines, sels minéraux et acides gras

- propriétés: antioxydante,  régénère,  assouplit, protège des UV, calme et apaise. 

Tournesol: 

- riche en: vitamine E

- propriétés: assouplit,  hydrate et nourrit.

Je pense que tout est dit! 

Servez vous de cet article pour choisir au mieux les huiles qui vous correspondent  et vous interessent pour hydrater votre peau, vos cheveux et dans vos cosmétiques maison!

Cette liste est non exhaustive et ne contient que les huiles les plus courantes. 

A plus les cocottes!