Dans la suite logique de l'article sur le rhume on trouve le mal de gorge. Tout aussi sympatoche!
Heureusement il existe plein de petites astuces naturelles pour se sentir mieux!
Commençons par les gargarismes:
Le sel:
Procédure:
Diluez une demi cuillère à café de sel fin dans un verre d'eau chaude.
Gargarisez vous avec, recrachez.
A répéter plusieurs fois par jour si besoin.
Petit plus:
Le sel à des vertus antiseptiques.
Le bicarbonate de soude:
Procédure:
Diluez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède et gargarise vous avec.
Petit plus:
Vous pouvez y ajouter une cuillère à café de citron.
Le bicarbonate de soude libère la gorge des bactéries, levures, virus, pollution.
Le citron:
Procédure:
Récupérez le jus d'un demi citron et additionnez le à de l'eau chaude. Se gargariser avec.
Petit plus:
Le citron est antiseptique, astringent, et boost les défenses immunitaires en activant la production de globules blancs.
Le vinaigre de cidre:
Procédure:
Mettre une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un verre d'eau tiède. Se gargariser avec. A répéter toutes les heures en cas de douleur vive.
Petit plus:
Le vinaigre de cidre est riche en vitamines, il est désinfectant, antibacterien et stimule les défenses immunitaires.
Qu'en est-il des boissons?
Il est très important de boire beaucoup pendant des périodes de rhumes et maux de gorge pour humidifier sa gorge parfois sèche. Buvez des boissons chaudes de préférence.
La potion magique au citron-miel:
Procédure:
Faites bouillir de l'eau. Y intégrer le jus d'un demi citron et une cuillère à soupe de miel. Boire cette boisson plusieurs fois par jour.
Petit plus:
Le miel est antitussif et lubrifie la gorge tout en apaisant les irritations.
Le thym:
Procédure:
Faites infuser une branche de thym ou deux cuillères à soupe de thym dans 250 ml d'eau pendant 3-4 minutes. Filtrez et ajoutez du miel et le jus d'un demi citron.
Buvez 3 à 4 tasses par jours ou la nuit en cas de toux.
Petit plus:
Le thym est antiseptique, antifongique et soulage les inflammations (entre autres!...).
Et enfin les sirops maison:
Sirop à la carotte:
Procédure:
Coupez en rondelles 3-4 carottes et recouvrez avec 100 g de sucre candi (obtenu par cristallisation très lente d'un sirop, cristaux bruns de tailles variées) dans une boîte hermétique.
Laissez reposer à température ambiante.
Au bout de quelques heures un sirop se forme au fond.
En boire une cuillère à café ou deux en cas de maux de gorges.
Sirop à l'oignon:
Procédure:
Faites bouillir pendant 15 min 100g d'oignons hachés préalablement dans 200 ml d'eu de source.
Laissez refroidit un peu puis filtrez.
Ajoutez une bonne cuillère à soupe de miel dans le liquide obtenu.
Faites chauffer à nouveau jusqu'à obtenir un sirop épais.
Prenez 2 à 6 cuillères à café par jour de ce sirop en cas de mal de gorge jusqu'à disparition des symptômes.
Petit plus:
L'oignon est riche en sels minéraux et vitamines A, B et C. Il est antibacterien et anti-inflammatoire.
Sirop aux clous de girofle:
Procédure:
Faites macérer 5 ou 6 clous de girofle dans 250 ml de miel pendant toute la nuit.
Le lendemain enlevez lez clous de girofle.
C'est prêt!
Petit plus:
Les clous de girofle vont anesthésier le mal de gorge.
Voilà je pense que pourrez trouver votre bonheur parmi toutes ces recettes, sinon c'est que je ne peux plus rien pour vous...
Soignez vous bien et à plus les cocottes!
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